去年のすえの俺に言ってやりたい おまえなんとかなっているよと おまえは奇跡的にやる気を取り戻し 1月から筋トレも再開しているよと ダンベルの重さもアップした いきなり20から24kgはちょっと重すぎたが、 スクワットにはちょうどいい重量なんだ 懸垂は順…