毎日お菓子食いまくってる あんなにがんばった筋肉が解散総選挙目前！豚民党が復権を虎視眈々と狙う毎日…今日こそ懸垂するぞ！ほんまやねん うそとちゃうねん ちゃいまんねん ちゃいまんのや FNVのことしか考えられない 他に楽しい事ないから…海外の人ニュー…

死ぬことがコワすぎるし楽しいことはたくさんあるので死にたいとは全く思わないけれども生きるために必要な理性が急に低下してなにひとつまじめにやれない状態になっている。 筋トレが止まった。最後に公園で懸垂をしてから2週間くらいになるだろうか。今15…

Twitterが手軽過ぎてそこで全部吐き出してしまい本当はブログにまとめておいた方がいいようなこともなんとなく脳から流出していってしまう 懸垂は連続17回まで行くことができた。でも後半5回くらいはフォームも甘くなっていると思うので厳密にやると10~12回…

「！」をつけるくらいには嬉しいぞ、懸垂10回！ちょうど筋トレ開始して2か月になるので、ここいらで経過をまとめておく。 ・5/6時点 体重65.8㎏ 体脂肪率19.8% ・5/18 体重64.7㎏ 体脂肪率18.9% ・6/5 体重63.1㎏ 体脂肪率18.3% ・7/5 体重62.7㎏ 体脂肪率17…

懸垂の回数は順調に増えているようだけど、順手幅広グリップから逆手肩幅グリップにしたので難易度は下がっているし、ラスト2回くらいはストリクト（きちんとしたフォームのこと）で出来ているかどうかというと微妙。累計15回と順手ネガティブ20回を続けてい…

いわゆる「効かす」とか「オールアウト」までは至らないまでも筋トレで汗だく、疲労困憊…までは到達することができた。今までなんとなくやってた自重筋トレで目に汗が入ってしみるみたいな段階までいくことなかったもんな。ダンベル、思い切って買ってよかっ…

・菓子パンはもう罰でも食いたくない Twitterがもはや筋トレ日記と化していてフォロワーが減らないか心配だ。筋トレを開始してから明日で1か月、体の形こそ大して変わってはないもののズボンはゆるくなったしボリューム感？は減ってきている。手探りでよさそ…

・一回あがった ひじを伸ばし切って完全にぶら下がった状態からゆっくり鉄棒が顎下にくるまで引き上げるのを1回とカウントする懸垂。1か月くらい頑張れば行けるかなと思ったら通算4日でできてしまった。別に見た目はなんにも変わってないので普段の筋トレで…

・筋肉痛が来ない マジで来ない。結構筋トレは追い込んでるはずなんだが。懸垂やった初日にちょっと違和感あるか？といった程度であとはバイシクルクランチやろうがスクワット100回やろうが来ない。腕立てももうダメだってくらいやっても来ない タンパク質を…

・細マッチョになりたいです こと「女が言う細マッチョ」になりたい。んなもんただのガリガリやんけ！という流れはテレビでもネットでも定番だが、もしも「女が言う細マッチョに今すぐなれる魔法のボタン」があればハナクソ飛ばしてた俺たちデブカスの7割は…

10㎏落とした脂肪も無事取りもどし(？)また最近グラデーションでダイエットを始めたり始めなかったりしていた 同居人のために10㎞歩きを中断して早々と帰宅して家事をしまくってたけど大して感謝もされないので帰宅時10㎞歩きを再開する構え～ なんというか…