懸垂5回になりました

いわゆる「効かす」とか「オールアウト」までは至らないまでも筋トレで汗だく、疲労困憊…までは到達することができた。今までなんとなくやってた自重筋トレで目に汗が入ってしみるみたいな段階までいくことなかったもんな。ダンベル、思い切って買ってよかった…

TOP FILM ダンベル 20kg 2個セット 合計40kg シャフト付き バーベルにもなる 10kg 30kg 鉄アレイ 筋トレ 静音 傷防止

重りのつけ外しが死ぬほど面倒くさい

ギリギリの重さでギリギリの回数、が定説なので今のところそれにあたる片手11㎏でやってたんだけど、あまりにもギリギリすぎるので片手8㎏まで落とした。老人か